Proteinske Štanglice sa Čokoladom i Karamelom

Napisala

Zdravo, ukusno i jako jednostavno! Ovo je definitivno moj omiljeni tip zdravih slatkiša. Proleće nam je blizu (što me neizmerno raduje) i ja se ne odričem slatkiša, ali pazim da većinski jedem zdravo, a ovo je jedan takav desert. Crna čokolada, ovsene pahuljice, orasi i urme, kakva kombinacija!

Koru pravimo od ovsenih pahuljica, orasa, vanila proteina, kokosovog ulja i javorovog sirupa. Sve stavimo u blender i gotovoo!

Karamel pravimo od urmi koje smo prethodno potopili u vreloj vodi, tahinija i vanile. Obožavam ovu karamelu i koristim je i u drugim receptima.

Zatim topimo čokoladu. Moja sestra Ana je počela da pravi svoje čokolade i ja sam se naravno odlučila za zaltnu u ovom receptu.  Vi možete koristiti koju god čokoladu želite, ali moja preporuka je da bacite pogled na Anine čokolade na Instagramu : https://instagram.com/ana_chocolatess?igshid=YmMyMTA2M2Y= jer su stvarno posebne i što je najvažnije, preeeukusne!

 

Proteinske Štanglice sa Čokoladom i Karamelom

Napisala
Vreme pripreme:
30 minuta
Obim porcije:
6-10 štanglica
Broj kalorija:

Nutritivne vrednosti hrane su okvirne. Tačnost nutritivnih informacija za bilo koji recept na ovom sajtu nisu zagarantovane.

Sastojci

Proteinske Štanglice sa Čokoladom i Karamelom

Instrukcije

  1. Pravimo koru tako što izmešamo ovsene pahiljice, orahe, protein, kokosovo ulje i javorov sirup i izblendamo u blenderu. Prebacite smesu u tepsiju pokrivenu papirom za pečenje i odložite u frižider.
  2. Potopite urme u vrelu vodu na 10 minuta, isperite i osušite. Izblendajte zajedno urme, tahini, vanilu i po potrebi dodajte toplu vodu. Premažite preko kore i odložite u zamrzivač da se stegne.
  3. Istopite čokoladu i kokosovo ulje. Prelijte preko kolača, pa vratite u zamrzivač da se stegne.
  4. Po želji, dodajte malo morske soli, isecite i poslužite!

Ines Klara

Ćao ljudi, ja sam Ines Klara i na ovom sajtu pronaći ćete zdrave i ukusne recepte koje sam jedva čekala da podelim sa vama.

Kuvanje sam otkrila pre desetak godina i kako je vreme prolazilo, postalo je moja velika ljubav. Kao neko ko nekad nije znao ni jaja da ispeče, želim da pomognem i onima koji misle da je kuvanje teško. Ako sam mogla da naučim ja, možete i vi. Deliću sa vama svaki detalj recepta, korak po korak. Obećavam da ćete zavoleti kuvanje!

Recepti za posebne režime ishrane

Svideo ti se ovaj recept, a želiš da dobijaš nove recepte na mejl?

Prijavi se na newsletter

Pogledaj još recepata iz ove kategorije

Pročitaj još sličnih recepata

Komentari

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Želiš da saznaš prvi o svim receptima još na to zrno više?

Prijavi se na newsletter