Ovo je smuti koji jedete kašikom i uživate u svakom zalogaju dok unosite mnoogo proteina i hranljivih dodataka. Ukus borovnica, banane i vanile podseća na neki kolač i meni nikad neće dosaditi. Idealan obrok posle treninga, posebno sada takom leta!
Moja preporuka je da zamrznete 1/2 iseckane banane i 2 šake borovnica u više kesica ili posuda i tako imate spremnu bazu za smuti. Na to samo dodajete ono što želite – ovsene pahuljice, čia seme, laneno seme, protein, koštunjavo voće, mleko ili vodu, šta god da vam padne na pamet. Meni ova taktika skrati vreme pripreme i tako se mnogo češće odlučujem da spremim smuti.
Istu kombinaciju možete probati i sa malinama ili kupinama, biće sjajno!
